ウォーキング 関連ツイート
【食べる前に注意】
・ポッキー10本＝ウォーキング30分
・パイの実3.5個＝自転車24分
・チョコパイ0.6個＝ボーリング40分
・ポテトチップス11枚＝水泳15分
・ダース4粒＝テニス24分
・バニラアイス0.4カップ＝サッカー24分
・じゃがりこ16本＝ストレッチ48分@pty_bty_dt 2018/11/13 04:27
脂肪を燃えやすくする体をつくる運動：その①「体脂肪を効果的に燃やす『有酸素運動』」 脂肪は燃える時に多量の酸素が必要なので酸素をたっぷり取込む事の出来る有酸素運動が最適。ウォーキング、サイクリング、ゆっくり泳ぐなどが有酸素運動です。
@awata012 2018/11/13 04:21
室内ウォーキング法
足の親指に絆創膏を巻く
⇒足の親指に体重がかけやすくなって
歩く姿勢が良くなる@aikokoaiko1 2018/11/13 04:51
